五行五谷与五脏的调养

加入时间: 2022-11-21 14:07:58 点击:257次

五行五谷与五脏的调养

五行生克制化关系：

五行相生：金生水  水生木木生火火生土土生金
五行相克：金克木  木克土土克水   水克火   火克金


五行代表的五脏：

金代表肺，事主呼吸系统，肺气主肃降，金有清肃、收敛的特性，故以肺属“金”；

木代表肝，是主解毒、祛毒，肝喜条达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”；

水代表肾，是主过滤、排泄的循环系统，肾有主水、藏精的功能，水有润下的特性，故以肾属“水”，

火代表心，是主内分泌系统，曰：心包属相火，心阳有温煦的作用，火有阳热的特性，故以心属“火”

土代表脾，是主消化系统，脾为生化之源，土有生化万物的特性，故以脾属“土”；


五脏之间的关系：

肾之精可以养肝，
肝藏（生）血以济心，
心之火热以温脾，
脾化水生精以充肺，
肺清肃下行以助肾水。
这就是五脏相生的关系。

肺气清肃下降，可以抑制肝阳的上亢；
肝的条达，可以疏泄脾土的壅郁；
脾的运化，可以制止肾水的泛滥；肾的滋润，可以防止心火的亢烈；
心的阳热，可以制约肺金清肃的太过，这就是五脏相互制约的关系。

五脏和季节的关系

木对应春季，火对应夏季，土对应长夏，金对应秋季，水对应冬季。在各个季节里，对应的脏负担较重，而所相生的脏得到补益。比如春季易流行肝病，因为春季木生火，肝的负担重。同时由于木生火（心），所以心情容易舒畅。

五脏强弱和性格的关系

在性格方面，五行生克若不平衡，火多无制,急躁而欠涵养。水多无制，聪颖而意志不坚，亦且好动。木多无制，刚愎自用。金多无制，精干而敏锐。土多无制，慈厚而好静。当然即使这样，通过后天的自我控制仍然可以达到性格平衡。


五行与食物颜色：

木――绿颜色的食蔬――如黄瓜、青椒、西兰花、猕猴桃、香菜、菠菜、油菜、蕨菜、苦菜、绿豆 [ 对肝脏、胆囊、眼睛、筋等有益 ]

火――红 [ 紫 ] 色食蔬――西红柿、胡萝卜、苹果、红辣椒、紫色卷心菜、枸杞、大枣等 [ 对心脏、小肠、舌、脉络等有益 ]

土――黄 [ 棕 ] 色食蔬――如黄花菜、香蕉、芒果、洋葱、大蒜、梨南瓜、黄豆、黄李子、咖啡 [ 对脾、胃、胰腺、口腔、肌肉等有益 ]

金 ―― 白、杏、金色――如白萝卜、鸭梨、蒜台、白菜花、藻类、黑豆、蓝莓、大白菜、杏、白木耳 [ 银耳 ] 、米面、白芝麻、黑芝麻等 [ 对肺、大肠、鼻、皮毛等有益 ]

水――黑色食蔬――如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜[ 有益于肾和膀胱 ]

了解到五行和人体脏腑间、脏腑和五官的关系，即可调理自己的情绪，使脏腑、气血功能处于良好状态。了解到身体脏腑的五行所属，了解到食物颜色与脏腑功能的关系，就能平衡一下饮食结构，有目的地多吃对脏器有益之食蔬……从而轻松地平衡情绪和脏腑间的关系。使自己身体的阴阳气血处于最佳状态，从而保持康健的体魄，这也是我国传统中医的养生精华。

五脏的调养时间：

秋季是肺的最佳调养时机，养肺润肺，梨是首选。蜜枣、白萝卜、枇杷、柚子、莲藕等也是不错的选择。当然冬季清晨八点左右，太阳初升含氧量较高时，适度的体育锻炼增加肺活量，也不要忽略哟。

春季是补肝养肝的好时候，糯米、黑米、高梁、黍米，蔬菜中菠菜是首选，还有菜花、西兰花、圆白菜、水萝卜、西洋菜、小白菜、大白菜、油菜、芥兰、甘蓝等十字花科的蔬菜。香蕉、苹果、西瓜、马蹄、红枣、葡萄等水果可吃。另外按照“吃啥补啥”的原理，动物的肝脏也是一种选择，不过如果您是静修之人就免了吧，阿弥陀佛。

冬季是补肾的季节，芝麻、粟米、豇豆、芡实、栗子、山药、还有牛骨髓、狗肉、味美的鲈鱼，唉，又提到荤腥善哉，善哉。

心和脾都可在夏季调补，粗略的说核桃等坚果、鱼类，水果有樱桃、苹果、乌梅等都是心得养料尤其是鱼类。

而脾的调养，山楂、山药、红枣、扁豆、莲子等都是不错的选择。

不足之处请大家补充，祝大家身体健康。